Ar på sjælen
Det er ikke kun i huden at akne kan efterlade ar, men i den grad også i sjælen.
Om man døjer med et par enkelte bumser eller svær akne i ansigtet, kan det have en stor indflydelse på livskvaliteten.
Især unge mennesker er udsat. Det skønnes at op imod 80-90 % af alle unge bliver ramt af en lettere eller sværere grad af akne.
Der er stor foreskel på at have været ung for 30 år siden og være ung i 2010. Aldrig har der været så stor fokus på udseende som nu. Om det er MTV kulturen som er med til at præge de unges holdninger til hvad der er smukt og perfekt, kan vi kun gisne om. Men i Danmark anno 2010, har de fleste unge tendens til at skulle være perfekt og se perfekte ud. Derfor bliver det sværre og sværre for unge med akne at leve op til nutidens krav om skønhed.
Dette medfører at mange unge med akne har et lavt selvværd, og gør alt for at skjule deres problem, f.eks ved hjælp af make up eller frisuren. Mange unge rammes så hårdt psykisk at de holder sig for sig selv og gør alt for at undgå evt. nederlag og mobning.
Den onde cirkel
For de unge med akne som holder sig for sig selv og socialt isolerer sig, er der en risiko for at ende op i en ond cirkel. Der er undersøgelser som viser at akne har større tendens til at gå i udbrud i perioder med fysisk eller psykisk stress, og forskellige grader af depresioner. Dvs. at jo mere man isolerer sig selv, des større er risikoen for at akne problemerne forværres. Det er derfor vigtigt at sygdommen ikke vinder over din psyke, og din opfattelse af dig selv.
Mange unge med akne tør ikke åbne sig, og kaste sig ud i teenagelivet med kærester, fester og andre vigtige sociale dele af livet. Det er vigtigt for alle mennesker at have et socialt netværk, og derfor giver vi nogle gode bud på hvordan du kommer ud af den onde cirkel i næste afsnit.
Hjælp - til selvhjælp
Som tidligere nævnt kan acne have have stor indflydelse på din livskvalitet, og dit syn på dig selv. Vi vil derfor give dig nogle råd og værktøjer som du kan bruge til at se anderledes på dig selv og få et højere selvværd.
- Det er vigtigt at du ikke isolerer dig, men derimod kommer med i fællesskabet i klassen eller på arbejdspladsen. Synes du det er svært kan du evt. møde nye mennesker, som kan blive til nye venskaber, ved at melde dig til en sportsgren eller hobby som du enten er god til eller interesserrer dig. På den måde vil du få succesoplevelser i dagligdagen, og tankerne om at alle kun ser dig som akne-personen, kan nu vendes til at de ser dig som fodboldspilleren eller håndboldspilleren på lige fod med alle andre. Du vil på den måde kunne komme med i sammenholdet og skabe et netværk.
- Tanken om at folk ser ned på dig pga. din akne, er en tanke som mange med akne problemer har. Vores råd er at du skal være åben omkring dit problem. Spør evt. venner og bekendte om de gør sig tanker om din akne. Du vil blive overrasket over hvor lidt de tænker over det. Dette er en god øvelse, som hjælper dig til at se mere positivt på dig selv, og mindske de forestillinger du har til folks tanker om dig, og dit akne problem. Med positive tanker og højere selvværd er der også rigtig gode chancer for at acnen reduceres, og du ender i den gode cirkel, istedet for den onde.
- I vores debatforum har du mulighed for at debattere med andre som måske står i samme situation som dig, eller som har været i gennem netop dine problemstillinger. Du kan få gode råd, og et skub i den rigtige retning. Debatten er også et oplagt sted til at udvide dit netværk og få nye venner. Find vores debat HER.
- Glem ikke at akne er en sygdom, det skyldes altså ikke at du spiser forkert eller vasker dig for lidt. For at give dig en bedre forståelse af sygdommen råder vi dig til at læse mere om akne her på siden. På dem måde bliver du bedre rustet og får et større indblik i hvad der sker med din krop, og hvilke behandlingsformer der findes.
Andre artikler om behandling af akne: